重力を活かした走り方 『チーランニング』でランナーのケガを防止する

重力を活かした走り方 『チーランニング』でランナーのケガを防止する
「走る技術を持たずにトレーニングすると、市民ランナーはケガをする」そう語るのは、ランニングインストラクターの中島貴裕(なかじま・たかひろ)さん。確かに市民ランナーの中には、腸脛靭帯炎(ランナー膝)をはじめとしたケガに悩まされている人も少なくない。一部では「走っていればケガなんて仕方ない」と考える人もいる。これに対し中島さんは『チーランニング』というメソッドを指導している。チーランニングには次のよう…

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