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筋トレは意識だけで効果が大きく変わる!

筋トレは意識だけで効果が大きく変わる!
日本トップクラスのアメフトプレーヤー、萩山竜馬氏が誰でも取り組める、トレーニングのコツを伝授します。1回目は「筋トレの意識」です。ウェイトトレーニング(筋トレ)では、鍛えている筋肉を意識することで、効果が変わる。筋トレをやったことがある方・興味のある方は、一度くらいは聞いたことがあるのではないでしょうか?研究報告によると、鍛えている筋肉を意識して筋トレをすると、鍛えている筋肉の活動が大きくなった。…

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